The Greatest Guide To الحفاظ على الشباب في سن الأربعين

The Greatest Guide To الحفاظ على الشباب في سن الأربعين

Blog Article

"لا يتذكر الناس السنوات والأرقام، لكنهم يتذكرون الانطباعات". لتترك انطباعا بالشباب والحيوية، كن أكثر حيوية بالفعل، كن واثقا من نفسك في أثناء الحديث، تحدث بوتيرة أبطأ.

يقل قدرة الجلد على الاستفادة من الكولاجين للحفاظ على شباب البشرة و خلوها من التجاعيد

نهتم بأن تحتوي على نشويات كالخبز، وخليط من البروتين الحيواني كالبيض والنباتي كالفول أو جبن قريش، وكذلك أن تشمل الخضراوات كالخس والخيار، والعصائر الطازجة غير المحلّاة.

تمت الكتابة بواسطة: وفاء الشيحان آخر تحديث: ١٢:٣٦ ، ١٨ أغسطس ٢٠١٦ ذات صلة كيف أعتني ببشرتي في سن الأربعين

توجد مشاكل صحية عديدة تهاجم المرأة في سن الأربعين حيث بدء مرحلة ما قبل انقطاع الطمث، ولعل من أبرز مشاكل سن الأربعين عند النساء ما يلي:

الابتعاد عن تناول الحلويات والشوكولاتة والمثلجات؛ لأنها السبب الأول في تراكم وتخزين دهون البطن التي تصاحبها أمراض.

يمكن إضافة مزيد من الفيتامينات إلى النظام الغذائي، لكن بعد استشارة اختصاصي التغذية.

بقع البشرة تظهر بشكل أسهل في هذا السن. لذلك، من المهم استخدام كريم واق من الشمس يوميًا.

يلاحظ الناس الأيدي بطريقة كبيرة، كما أن لها تأثيرا في الانطباع الذي يتركه الشخص لدى الآخرين، فالأيدي الخشنة و الأظفار المتكسرة تعطي الشخص مظهرا سيئا وتترك عنه انطباعا سلبيا.

شغلتنا حيرة القارئ العربي في رحلته للبحث عن معلوماتٍ يثق بها عن أي عرضٍ أو مرضٍ يصادفه. لذا نور الامارات قررنا أن نكون مصدرًا للقارئ الكريم، وبنك المعلومات الغزير.

الإجهاد والتوتر من أكبر مسببات الشعور بالشيخوخة لأن التوتر يسبب تغيرات غير صحية في الجسم، ويعمل على زيادة هرمون الكورتيزول الذي يكسر الكولاجين الذي يجدد البشرة.

توفير بيئة مناسبة للنوم، وتجنب تصفح الأجهزة الإلكترونية قبل ساعة من النوم.

ومن أبرز التغيرات التي تحدث للمرأة في سن الأربعين ما يلي:

تؤثر فترة التهيئة لانقطاع الطمث وما بعدها على مهبل المرأة بشكل كبير جدًا، وهي نتيجة منطقية للغاية للتغيرات الهرمونية التي تحدث في هذه المرحلة من العمر، وتعد مشاكل المهبل أحد أهم مشاكل سن الأربعين عند النساء التي يجب الالتفات إليها، والتي يجب إيجاد حلول للتغلب عليها وعلاجها لتحسين جودة حياة المرأة في هذا السن.